GÜLÜMSEME VE KALP SAĞLIĞI

Sizce yüz kaslarımız, gülerken mi daha fazla kasılır yoksa surat asarken mi?

İlginçtir ama kaşlarımızı çatmak için 43 kasımızı çalıştırmamız gerekir gülmek için ise sadece 17, yani kaş çatmak daha fazla yorarken gülmek dinlendirir diyebiliriz.

Gerçek bir gülümseme ile hem biz hem iletişimde olduğumuz kişi rahatlar daha sıcak bir iletişim kurabiliriz.

Gülme ile birlikte vücudumuzda endorfin, serotonin gibi hormonlar salgılanır ve mutluluk seviyemiz artar.

Yapılan araştırmalarda gülmenin kalp sağlığına iyi geldiği gösterilmiştir.

Gülmek stresi azaltır ve kendimizi daha iyi hissetmemizi sağlar. Ağız sağlığımız iyiyse ve gülüşümüzü beğeniyorsak kendimize olan güvenimiz artar ve dolu dolu gülerek stresimizi azaltır salgılanan endorfin ve serotonin hormonuyla kalp sağlığımıza dahi katkıda bulunabiliriz 🙂

Belki daha iyi ve kaliteli bir yaşamın sırrı güzel bir gülüşte saklıdır.

Mutlu gülüşler